2015年5月27日 星期三

說話的智慧


我們常聽到見人要說人話,見X就要說X話。

和聰明的人說話,要有好的見識與廣博的知識;
和見識廣博的人說話,要擁有分辨解析的能力;
與地位高的人說話,要有大方的態度對話;
與有錢的人說話,說話要豪爽與真誠;
與窮人說話,要用情感感動、挑旺人;
與地位低下的人說話,要謙卑有禮;
與上司說話,須用新奇的事打動他;

說話的智慧,來自於聆聽到對方的心
用愛心與耐心專注的聆聽對方的心
眼神專注看著對方的表情、耳朵仔細聆聽對方的心跳
心跳專注感受對方的心跳、
而不是自己想要講什麼話。

說話是因為聽到對方的心
而說出為對方加值的話語
當對方感受到你的共鳴
他的心跳就會自動調頻

PS:和貓說話,就要喵喵叫...
自從家裡養2隻貓之後,兒子就常常喵喵叫
好像養了三隻可愛的貓。




延伸閱讀:

幸福愛之語檢測:幫助您學會愛對方法-說對話

有趣的25種小組分享秘方

每當小組成員靜默不語時,您是否厭倦了「請小組每一個人輪流分享」的枯燥方式?
有時候小組換一種方式,嘗試用有趣的方法邀請人分享,除了可以化解無人說話的尷尬,也可以讓討論更熱絡,與大家分享這22種小組分享的小秘方。

1.     觀察小組成員所穿的衣服,用彩虹的顏色決定講話的順序,依序是紅、澄、黃、綠、藍、靛、紫、白色及黑色。若衣服的色系符合上述的顏色,就請小組成員優先分享。
2.     請小組成員先從五顏六色的糖果中挑一顆喜歡的樣式,再依彩虹的次序分享。
3.     請小組成員每人一張撲克牌,數字小者先分享問題。
4.     請生日最靠近今天的小組成員先分享,接下來往後推算,依序分享。
5.     報出自己的手機號碼(或家裡電話)後兩碼,數字小的小組成員先分享。
6.     按小組人數把一張圖案卡紙剪成數片,並在背後寫上編號。每個小組成員拿到一塊拼圖後,翻到背面,一數字大小輪流分享,最後合作組合成員來的圖樣。
7.     請小組成員抽一枝彩色筆,並一盒子上所印的排列樣式,由深至淺分享。
8.     依照身材高低、頭髮長短、年齡大小、近視度數、單眼皮或雙眼皮的類型選定應答對象。
9.     依姓氏筆畫多寡,或是英文名字的字首,從A~Z決定分享次序。
10. 預備與人數相等之不同長短的紙條、繩子或小草,用手掌隱藏其長短,只露出看起來一樣長的一邊,請成員抽取一條後,按長短次序分享。
11. 請小組每個人伸出一隻手掌,再比出手指,最多出5隻手指,最少是0。累計所有人的手指數目,從引導員開始,由右至左點人頭,屬完最後一個數目時,看最後一位是誰,就請他優先分享。
12. 請小組成員講出自己的出生地,並從地理的遠近輪流分享。
13. 看看自己身上的鈕釦,數目最多者先分享。
14. 每個人手中有一本書,請成員同時任意翻到某一頁,並以右邊頁數的後兩碼決定次序。
15. 每人抓一把綠豆,數一數自己拿到的顆數,並按數量多寡來分享。
16. 在小紙條上寫數字後塞到氣球裡面,把氣球吹大後並放在圈內。成員手拉手將氣球踩破,最後每個人檢起一張紙條確定談話次序。
17. 將號碼事先貼在椅腳上,小組成員自由入座後找出紙條,依數字大小確定順序。
18. 大家圍一個圓圈,在中間旋轉一支原子筆,筆頭朝向誰,那人就是幸運的分享者。
19. 每個人挑一張動物圖卡,再從食物鏈的角度觀察,屬最底層者先分享。
20. 比較一下小組成員所穿鞋子的型號,號碼最大者先分享。
21. 將一顆糖果層層包上包裝紙,並在每一層紙上列出問題。大家隨著音樂傳遞糖果,當音樂突然中斷時,看糖果在誰手中,就由他解開一層包裝紙,並回答上面的問題。解開最後一層包裝紙者,同時也幸運地獲得這份禮物。
22. 請小組成員以丟布娃娃的方式選擇談話的對象,看誰接到這個布娃娃,即輪到他分享。話說完後,再將他丟給下一位邀請的對象。

隱藏版-以下為想到就新增的方式
23. 將疊疊樂放在團隊中,每人依序抽一塊疊疊樂,直到抽疊疊樂倒下來那一刻,由抽倒者先開始分享,分享完後,由他右邊依序分享。
24. 每個人都要分享,但不能重複前面的人分享過的內容,如此能激發大家想到內容,就趕快分享。
25. 由住家離課程地點最近的學員先開始分享,或由住家離課程地點最遠的學員先開始分享。

你最喜歡的是哪一個呢?
記得看完之後,在這個禮拜就在小組帶領中運用,使用越多,就越能熱絡小組分享的氣氛喔。其他更深入的小組帶領,可參閱以下兩個團隊中帶領小組分享的方法。



延伸閱讀:
1. 4F引導反思分享討論
2. 帶領熱烈分享的小組聚會
                    

DIY寶特瓶吹泡泡槍

吹泡泡是每位小朋友都無法抵擋的遊戲,年紀小的朋友不太會吹泡泡也沒關係,還有泡泡槍可以玩,只是說泡泡槍每支都要 300~400 元,當小朋友一多,每人一支三兩下就破千元了。這個問題 Tammy 媽媽懂,本身有 3 個小孩,什麼玩具都要買 3 份,當然是 DIY 才划算囉!就像這支寶特瓶泡泡槍,Tammy 媽媽在部落格Housing A Forest 上分享了超簡單的製作方式,只要把瓶底切掉,再包上不要的毛巾布,就能吹出綿密到不行的泡泡水柱了。
覺得單吹泡泡太無聊嗎?Tammy 媽媽還有一招把泡泡變彩虹的方法,在吹泡泡前沾一下水彩,就能吹出色彩變化的彩虹泡泡囉!這可是外面買不到的喔。
更多  Housing A Forest   @blog

本文摘要自~http://decomyplace.com/tw/newspost.php?id=497

2015年5月26日 星期二

學會說對方的愛情語言

愛與婚姻是兩回事?
婚姻,是許多家庭的基石。不管是第一段婚姻、再婚、相親結婚、同居,或只是一起撫養孩子的承諾,成人間的夥伴關係都是大部分家庭的核心。然而也是家庭中最難搞定的關係。 搞定這種關係的最佳方式是什麼呢?在婚姻中愈幸福的人,他們的家庭往往也愈幸福。但這也的確引發了一個很重要的問題:既然婚姻對家庭這麼重要,我該如何從我的婚姻中得到更多幸福呢?

比較流行的作法,像是一起去看電影、燭光晚餐,或者花時間在彼此身上,似乎也開始退流行。其他的主意,例如積極傾聽、重複配偶說的話、以平穩的語調回應,則被認為是太理想化,或者兩者都是。所以夫妻們該怎麼做?沒有更新鮮的點子了嗎?
有的,但它們來自於你可能未曾預期的地方。

最對味的愛情配方

八月下旬一個適合野餐的早晨,上午九點剛過,巧門登上納什維爾近郊,布倫特伍德山基督教堂的講台。這是一場名為「你夢寐以求的婚姻」的六小時講座。活動靈感來自巧門博士的書《愛之語》,它在美國售出了八百萬冊,並已被翻譯成四十種不同語言。

「這看起來像是諾亞方舟,」琳達對我耳語,「都是一對一對的。」

七十三歲的巧門博士看起來不太像個心靈導師,他穿著卡其褲和一件毛線背心,但他的吸引力來自於直率的大叔風格。「我今天的目標是讓你的婚姻變得更好。」他說, 「婚姻要不是變得更好,就是變得更糟。婚姻從來不會靜止不變。而我當然希望你的婚姻不會因為我來這裡而變得更糟。」熱烈的笑聲馬上充滿了整個房間。

「成功婚姻的關鍵只有一個字,愛。」他繼續說,「可是我們不是天生的愛人,我們是自我中心的。我想要告訴你們愛不單單是一種感覺,愛是一種思考的形式,也是一種表現的方式。這可能需要你們其中一些人改變自己的想法,但我相信你們絕對可以做得到。現在,讓我們開始吧。」

離婚日益普及,而許多學者試圖解答愛情為什麼會突然降臨在人們身上,卻消失得更加快速。一九七七年,心理學家桃若西.田諾創造了「迷戀」一詞,來形容對某人感受到難以控制的浪漫吸引力,而且痴迷地渴望對方回應。她得到的結論是,那種痴情不會持續超過兩年。

巧門博士向納什維爾的聽眾們描述這種想法。「你在戀愛中時,什麼事情都做不了。
陷入情海和陷入瘋狂僅有一線之隔,我把它叫做觸電感。但是沒有人告訴過我們觸電感會消失,所以當熱戀高潮過去,我們的分歧就出現了。我們開始爭吵。然後我們在公司認識某人,從他們身上再次感覺到觸電感。沒多久,我們就熱切渴望和他們在一起,並開始想:『我不能留在這樁婚姻裡。我不愛你。我不知道我是否曾經愛過你。』」他停頓一下。「我們必須阻止這種循環在這個國家繼續下去,而我想告訴你們怎麼做。」

一九八
年代,巧門博士開始整理他十多年來試圖找出個體表達愛的不同方式的筆記。 「每個成人都有一個愛情油箱,」他說,「如果你覺得配偶是愛你的,你會感覺整個世界都很美好。如果愛情油箱是空的,整個世界就會開始變得黯淡。」挑戰來了,因為每個人都有填滿他們油箱的不同方式。

為了說明這一點,他告訴我們一對來找他諮商夫婦的故事。

那個丈夫感覺到非常錯愕。他每天晚上為妻子準備晚餐,之後洗碗、把垃圾拿出去倒;每個星期六,他還會割草洗車。「我不知道自己還能做些什麼,」男人說,「但她還是告訴我她沒有被愛的感覺。」

妻子表示同意:「他是做了這些事情沒錯。」然後,她突然流下淚來。「但是巧門博士,我們從來不溝通。我們已經有三十年沒有好好談一談了。」根據巧門博士的分析,
每個人所講的愛之語都不同:他喜歡服務他的妻子,而她在他身上尋求的是高品質的相處時間。

我們每個人都有一種主要的愛之語,」巧門博士解釋,雖然我們也經常有第二或第三種語言。他說要找出你的愛之語,只需留意你表達愛的方式。你給予的往往是你渴望的。 「婚姻生活當中,幾乎沒有夫妻有相同的語言。」他說,「關鍵是學著說對方的那種語言。」

巧門博士稱這些表達及接收愛意的不同方式為「五種愛的語言」

一、肯定的言語。運用讚美並表達感謝,例如:「你是世界上最棒的老公了。」或者「我真佩服你的樂觀。」
二、禮物。送花、寫情書,或買小禮物示愛。
三、服務之舉。為你的伴侶做些他或她會喜歡你做的事,像是洗碗、遛狗,或幫小孩換尿布。
四、精心的時刻。關掉電視、一起吃飯,或者一起散步,給予伴侶你心無旁騖的注意力。
五、肢體接觸。牽手、摟肩,或者揉亂另一半的頭髮。

本文摘要自今週刊~http://www.businesstoday.com.tw/article-content-80407-115050?page=7