【2018目標設定-更好的一年-A better 2018 with God.】

2018年，你期待今年結束的時候，怎麼回顧今年呢？

有一項調查顯示，有3%的人被歸類為高成就人士，這項調查指出高成就人士和其他人的差異，其實兩者在生活各方面都差不多，例如教育、能力、才華、社交背景...，而這兩者最大的差別，就是高成就的人，會把目標寫下來。耶穌在路加福音14:28告訴我們～你們當中有誰想蓋一座高樓，不先坐下來精打細算一番，看看有沒有完成全部工程的費用？

今年讓我們還有時間的籌碼時，就先來做好目標設定。

一、倒敘2018年
每一年當新年到時候，大部分人都會開始訂下新年新希望的目標，今年一開始的時候，Stephen要邀請您，用倒敘法fleshback來回顧今年。如果今天是2018年的12月31日，你會如何與你的好朋友分享你如何度過這一年~例如：WOW今年過得真快啊，隨著歲月的流逝，許多事情已淡忘了，然而在2018年神所帶領我經歷的這些事，深深烙印在心裡，對我有重大的意義...

1. 列出10項我覺得今年神帶領我經歷最重要的十件事情...
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
9)
10)

2. 分享今年這十件事情的完成，我心中有什麼感受？

3. 今年完成這十件事情，對我的意義是什麼？

4. 現在是2018年    月    日，我要開始做的下一步是什麼？



在定目標的時候，Stephen分享一個訂目標的好工具，這是我在去年2017年12月31日主日聚會中的分享，結合PDCA(目標設定)和BLESS(祝福)的卡片，與您分享簡單的做法...

Stephen編輯製作

二、聰明定目標

1. SMART聰明定目標原則

--> S……Specific（具體的）
M……Measurable（可量化的）
A……Action Plan (行動計畫）(原本是Achievable=可達成的）
R……Realistic（實際的）
T……Time-related（有期限的） 
在描述目標時，不要只是講一個很概念或浪漫的目標，例如：我今年英文要學得更好、我今年要更瘦、我今年要存更多錢、我今年要去更多地方玩、我今年要更健康...這樣的訂法太浪漫，到今年結束的時候，你很難具體的說出我是否做了這件事。

建議～我今年英文要通過托福或中高級英檢考試，我今年12底以前體重要維持在65公斤，我今年要存**萬，我今年要去三個地方玩（地名＋日期）*3，我今年感冒次數要減少到全年只有2次以內。記得盡可能在每一個目標上寫出數字，如果你定～打字速度要更快，建議改為：一分鐘打字速度從50個字，進步到80個字。

在定目標時，你可能會遇到一個問題，就是有一些目標無法寫出數字怎麼辦？例如：培養更積極的態度，以這樣的狀況真的無法用數字衡量，可以試著回想盡可能在每一個目標上寫出數字，例如：積極指數從原本1-10的3分，進步到7分。

而Do行動策略上，就要更清楚的訂出數據，例如～3.1在遇到困難時，先深呼吸10秒鐘。3.2每天大笑三次。3.3每次跑步時，主動與會面而過的陌生人打招呼。3.4開始往負面思考的時候，問神：「如果你允許這件事情發生，你要我學什麼？我要如何反應讓自己更像耶穌？」


在以上的分享中，已經包含了具體的、可量化、實際的和有期限的向度！目標要能衡量，也要有清楚的評估，才能在腦海中訂下清楚的行動計畫，而行動計畫，就是應用以上2018個人目標設定卡。在寫下目標前，有1個重要的步驟...

三. 開始做Just Do It
目標或計畫做不出來，通常是因為想太多，記得，先訂下定目標的時間，排在行程表上，然後想到什麼就寫，不要等到什麼都想好才寫，不是等到想好才寫，而是定好時間寫，無論有多少就寫多少，你才能一步一步完成2018年的行動計畫。

1.目標設定步驟
1) 安靜
找一個安靜的地方，讓自己安靜下來，挪走一切3C和人為的干擾。

2) 尋求神
禱告問神，你對我今年的帶領是什麼？從神所給你的核心價值來寫目標，不只是隨便寫。
箴言16:9人心籌算自己的道路，惟耶和華指引他的腳步。

3) 領受與紀錄：安靜下來讓神給你從祂而來的意念，感受到第一個意念就寫下草稿

等到草稿整理好了，就可以開始謄到2018個人目標設定卡上，這只是在PDCA的Plan，也就是第一項的計畫，接下來的Do就是你的策略，也就是你要怎麼做，來完成第一欄位的Plan計畫。

2.行動策略製作
Do行動策略，是指為了達成Plan的目標，而設定的行動。例如為了英文通過托福考試，所做的策略如下：
1) 報名參加補習班托福保證班
2) 每天背誦和應用新單字30 or 50個單字
3) 每天找一個人用全英文對話30分鐘
4) 每週聽3篇30分鐘的英文演講，分別為週二、四、六早上6:30-7:00
5) 每天用英文寫日記（不會的單字要查好再寫下）

3. 確保執行與追蹤調整Check＋ADJUST
只要你能寫下SMART的目標設定，應該會比你之前沒有寫，能完成更多目標。但許多人寫下目標與做法之後，接下來許多人就忘記了，直到過了好幾個月，甚至已經到年底了，才忽然想起來。應該怎麼辦呢？

CHECH確保執行，就是要找一個機制確保你會去做，例如我每週要跑步15公里，我的CHECK確保機制，就是我有一個Line的群組，每週更新我本週的數據，讓其他15個人看到我是否完成在群組中所定的每月60公里目標。

ADJUST追蹤調整，就是要找一個追蹤你繼續完成的方式，例如每月1日與跑步群組中的Hank討論分享，這個月我跑步的心得，覺得自己哪裡做得不錯，哪裡需要調整？另外也分享在跑步過程的成長是什麼，讓這樣的追蹤機制，確保自己每月完成目標，或者在討論之後，發現自己設的目標太高，那就在下個月之後調整為每月40公里，每週10公里。

目標設定是一輩子的事情，每年都要做一次，只要你今年開始，每年這樣做，在你有限的時間之內，相信你會完成更多心中的目標。祝福您透過今天的分享，開始思考2018年你所要做的目標與計畫，讓你的心更輕盈，行動更具體，預祝您在2018年結束時，在分享的時候能充滿興奮與開心，繼續預備更美好的2019年。Bless you...

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