回想生命中演講的經驗，從面對5個人到面對1千人演講，我的緊張程度，從9分到1分，在這過程中，關鍵並不是我的演講技巧更好，而是我的生命體驗更深。
樹木若沒有足夠的紮根，葉子長的不會旺，一個人若沒有生命的歷練，理想就不會夠深，也不會有足夠的動力去完成。
身為一位演講者，口才、技術、方法都是基礎，當你提升這些部分之後，也許能幫助你站在台上更有自信，但這跟提升你的自尊並無絕對關係。
自信confidance是可衡量、可增加、可用條件塑造、由外而內的doing，只要你夠認真，只要你願意多付出、多練習，就能提升你的自信。例如：有人說～重複做某個領域10000個小時，你就會變專家。
自尊self essteem是無法衡量、無法增加、無條件、是由內而外的being，重點在於覺察自己、認識自己、了解我這個人被創造的本質為何，例如：當彼得說出耶穌是神的兒子時，耶穌也幫助彼得了解，彼得是教會的磐石，而後來彼得在經歷神的聖靈觸摸時，勇敢在3000人面前分享舊約的信息，使這3000人都悔改信主，歷史上第一個教會開始誕生。
身為一位演講者，當你的某些基礎提升之後，就要開始更多往你的本質去覺察，覺察越多，你就會更自然、更自由的將信息充滿活力的呈現，此時根本不會有緊不緊張的問題。
如何克服上台的緊張感
1.用自信上台
每一次的上台，你已經做出許多次的練習，當你努力練習預備過後，就相信會有好事發生，盡你所能把事情做到最好，然後接受事情的果。並非我什麼事情都不作就上台，而是將自己的東西練習到熟練，剩下的交給上帝，若你真的信靠神，就能真的把緊張交給神。
2.不要道歉
有些人第一次或第二次上台時，會忍不住告訴聽眾：「對不起，我是第一次上台，如果講的不好，請多多包涵。」這時候當你這樣講，學員心裡會有什麼感受呢？對你的演講是否有加分？還是會扣分？
當學員和觀眾願意來聽你分享時,，他們心裡已經預備好，要來聆聽你的生命與信息的分享。
當學員和觀眾願意來聽你分享時,，他們心裡已經預備好，要來聆聽你的生命與信息的分享。
但是當你說對不起的時候,，等於你在告訴聽眾，我不一定能講的好，所以我如果講不好是正常的，這樣可能聽眾就會對你的信息打折扣了。任何的緊張、情緒，可以在信息分享後，與適合的人分享，讓心情可以有分享的地方。
那我可以怎麼做呢？
1) 知道自己是誰？
今天為什麼我要站在這裡分享？我的身份是什麼？當你真的明白你站在這裡分享的目標時，專注在你應該專注的點，就不要再往自己不要的方向前進了。
1) 知道自己是誰？
今天為什麼我要站在這裡分享？我的身份是什麼？當你真的明白你站在這裡分享的目標時，專注在你應該專注的點，就不要再往自己不要的方向前進了。
2) 交托給神
在上台前，可以在默想中敬拜和禱告,將一切交給神，讓神帶領。
在上台前，可以在默想中敬拜和禱告,將一切交給神，讓神帶領。
3) 預先看見
默想現場的環境或是人是什麼，問上帝今天要做什麼？要帶來什麼祝福？還沒有到現場之前先禱告領受，在心裡感受神啟示我的是什麼。
默想現場的環境或是人是什麼，問上帝今天要做什麼？要帶來什麼祝福？還沒有到現場之前先禱告領受，在心裡感受神啟示我的是什麼。
3.創造氣氛
用鼓勵性/肯定性的話語開頭，不但可以塑造出好的開頭，可以對環境說話，對人說話。例如：你會享受今天的信息。
4.圖像式分享
預備的時候可以用PPT來預備，盡量不要用逐字稿，要自己理解我的講章重點在講什麼。
僅需要知道每一頁在講什麼，如何銜接，不需要去硬背變成自己的東西。
應用在小組信息可以記關鍵字，只要記得關鍵的一句話或是兩句話就可以了。
再用適時的創造互動，可以幫助自己的思考，也讓學生不會那麼想睡覺。
沒有留言:
張貼留言