蛤蜊原理--學著去欣賞別人

 本文摘要自黃迺毓老師〈現任台灣師範大學家政教育研究所教授〉

小時候我很喜歡做的一件事，就是幫忙媽媽檢查回來的蛤蜊裡有沒有壞的。

蛤蜊的外殼看起來都差不多，但是如果一不小心讓一個臭掉的蛤蜊混在新鮮蛤蜊中，那整碗湯就都糟蹋了，所以雖是小事一椿，我可一點也不敢掉以輕心，並將此神聖的使命視為莊嚴的儀式，用虔誠又恭敬的心情在做這件事。

檢查的方法是用左手先拿住一個蛤蜊，再用右手撿起其他蛤蜊，一個一個的敲敲看，如果蛤蜊敲出的聲音是結實的，就是新鮮的蛤蜊，如果敲的聲音是虛的，有點沙啞，不管它的口閉得多繄，還是臭的蛤蜊。

小孩子耳朵好，很容易就可以辨別出好壞，自從母親教過我之後，我幾乎不曾「誤判」過，也使家人每次在享受鮮美的蛤蜊湯時，都會誇獎這個蛤蜊鑑定專家。

有一天，母親又買回一包蛤蜊，我熟練的拿出一個大碗，開始我的鑑定工作，出乎意料之外的是：居然所有的」蛤蜊都是壞掉的？

我簡直不敢相信我的耳朵，一個一個再敲過一次，竟然仍然沒有一個蛤蜊是好的！那種感覺就很像一位警察到一部公車上去抓扒手，結果發現一車的人都是扒手！我捧著那一大碗被判刑的蛤蜊去稟告母親，母親很是驚訝：怎麼會這樣呢？這個賣蛤蜊的從來不會騙我的呀？」

於是母親大人親自動手檢驗，這才發現原來我抓在左手中的那個蛤蜊是壞的！難怪敲起來聲音全部不對勁！

這種原來如此」的恍然大悟的經驗，往往在孩子心中烙下深刻的溝痕，然後進入記憶的深處，等候生命的唱盤再度轉到那個相似的部位。

大學畢業後我開始工作，我非常的努力，對自己有些期許，也有些要求，但是有一段時間我對周圍的人都看不順眼，在我眼中，每一個人」都有令我難以忍受的缺點，我很想改造他們，而改造不了時，我又想躲避他們。

我覺得自己很倒楣，很不幸，怎麼「都」遇到不好的人！

正當我沉醉於自怨自哀時，心中忽然響起「蛤蜊之歌」，難不成我就是那個壞掉的蛤蜊？我聽到那麼多「別人的」沙啞之聲竟可能是我本身造成的？

按照常理，一個人不會只遇到壞人，周圍有些人對你友善，有些人對你不友善，這樣的機率最大。那我可能就是那個不好的人，我用自己的高標準去檢驗我周圍的人，看起來我對大家都不滿意，其實我最不滿意的人是我自己！我沒那麼好，別人也沒那麼差！

我忘了我震驚於這個內心的自我發現有多久，我其實很難過，原來我沒我裝出來的那麼好，別人也沒我看的那麼差。我有兩個抉擇的方向：一個是－－把自己裝得更好，使得別人看起來更差！

另一個選擇則是──開始學著去欣賞別人。因為只有在看到別人的好時，我才會發現自己的好，也才能真正欣賞自己。

這是一段漫長的歷程，一開始甚至要「強迫」自己，很像視力矯正。要把不順眼的看、看、看，看到順眼。每當我想放棄時，就想起那個差點害我將整碗新鮮的蛤蜊倒掉的臭蛤蜊。

幾年下來，我也體驗到原來這項能力不僅改善了我的人際關係，對於教師這個職份也有不可或缺的重要性。

面對形形色色的學生，我如何去聽出噪音中的美麗音樂，更進一步去判斷他的旋律和節奏？做不成偉人？做友善的人吧！沒想到吧？這麼一件小小的家事訓練，竟也可以影響我如此巨大！你，如果沒有成為偉人的抱負，至少也可以像我敲敲蛤蜊，學會做個友善的人吧！

教練者的人性觀點

教練者對人性的看法，將影響教練者的專業態度、教練關係與教練的工作品質。

專業教練須先反思自己對人性所持的看法。東西方哲學對人性的看法各有其立論基礎，我們先回顧這些立論基礎，再來檢視教練者自身的觀點。

宋朝王應麟彙編《三字經》中開頭即言：「人之初，性本善，性相近，習相遠。苟不教，性乃遷。」意思是說人初生之時，本性都是善的，善的本性彼此都很接近，後來因為生活和學習環境不同，差異就越來越大。

如果不及早接受良好的教育，善的本性就會隨環境的影響而改變。從《孟子》〈告子篇上、下〉對人性的對話中，可以理解人性「在惡中有向善」的本質。告子曰：「性 猶湍水也，決諸東方則東流，決諸西方則西流。

人性之無分於善不善也，猶水之無分於東西也。」孟子曰：「水信無分於東西。無分於上下乎？人性之善也，猶水之就下也。人無有不善，水無有不下。今夫水，搏 而躍之，可使過顙；激而行之，可使在山。是豈水之性哉？其勢則然也。

人之可使為不善，其性亦猶是也。」不少人認為基督教對人性的看法為「原罪論」（Original Sin），但翻開聖經第一篇創世紀，論及上帝花了六天的時間，創造天、地、萬物與人，並在每一個創造之後都說：「神看著是好的（God saw that it was good）」。

可見人在創造之初亦是善的。東西方哲學立論不同，但觀點卻異中有同。 好稱心理學三大勢力：第一勢力精神分析、第二勢力行為學派、第三勢力人本心理學派。歷來對人性 的看法，即存在不少的爭論。

人本心理學派的興起，主要是對於行為學派，將人客體化到「完全否定有『內在的自由人』的存在」之反動。人本學派開宗祖師馬斯洛（Maslow）說：「我們每一個人天生即具備一種實質的『內在自然』（inner nature）。

這種自然有其生物性根基，因此就某種程度而言，是不可變更的。……這種內在自然，就我們目 前所知，本質上似乎不是邪惡的，而是中性的或良性的。人類之所以會有邪惡行為，大多是這種內在自然 遭受挫折的緣故。」

羅吉斯（Carl Rogers）也說：「我的體驗告訴我說：人都具有一個基本上是積極的方向。…… 人若得以自在地發揮功能，則基本天性是有建設性，而且可信賴的。」

然而 Maslow 晚年也說：「我視第三勢力心理學的人本思潮只是過渡性的，為『更高的』第四心理學，即超個人或超人本心理學舖路，它是以宇宙為中心，而不只注意人性需求或興趣而已，它超越人性、自我及自我實現等觀念。……我們需要『比我們更大的』東西，激發出敬畏之情，並奉獻自己…。」

這段省思 即可回應我在上一期電子報中所言：「回到靈性層次去探討何為人？」 身為專業教練，問問自己：「我對人性的看法為何？」、「這些人性看法如何影響教練專業的工作？」、 「我的人性觀衍生出什麼樣的專業態度？」、「我如何看待我的當事人？」、「我如何做，才能維持專業教練 的品質？」、「我的人性看法如何影響我的教練風格？」。

與你分享我對人性的看法：「人具有善的本質，受限於後天環境與學習的影響，而阻礙人的成長與發展。人天生有潛力與發展的條件，只要在溫暖與接納、不受評價的教練關係下，給予當事人機會與挑戰，將能朝向自我實現的目標邁進。」

簡言之，當事人是「蒙塵的珍珠」，教練的工作就是「擦拭珍珠，讓他發光！」你同意嗎？你的反思是什麼？

本文轉載自陳恆霖教授

NBA神射手柯瑞 靠上帝叱吒球場

NBA神射手─勇士隊的柯瑞（Stephen Curry），球場上令人驚豔的三分球，令人過目不忘。有人說他是「NBA界的梅西」，還有網友驚嘆，「柯瑞讓傳球看起來像一門藝術」。外號「咖哩小子」的柯瑞，190公分的身高在NBA算是小不點，他為何總在球場上不時獻出超水準表現？

第一，是永不懈怠的苦練。柯瑞曾說，「我看起來比較像個球迷，而不是明星球員。我沒有突出的身材，我是用不同的方式詮釋比賽。」他的條件讓許多年輕人受到激勵，孩子們認為，只要認真練習，總有一天可以像柯瑞一樣叱吒球場。

他的神準沒有捷徑，只有重複地練習。27歲的他，目前三分命中率4成37，是NBA自1979年設立三分線後的第三名，也是三分球出手超過2000球的球員中最高的。看柯瑞投外線就像看人灌籃，球跳出籃框才稀奇。

柯瑞另一個讓人喜愛的原因，是他謙卑的個性。儘管看起來天賦異稟，還有一個曾在職籃打滾16年的父親Dell Curry，柯瑞從來不驕傲。他說：「擁有一個曾在聯盟打滾16年的父親，是非常幸福的一件事，他的那些經驗讓我可以當成榜樣。我了解戰勝名利和誘惑有多難，但不是不可能。成功的NBA生涯和擁有一個快樂的家庭是有可能並存的。」

隊友尚恩‧李文斯頓（Shaun Livingston）這樣形容柯瑞：「他在場上打球的方式，是個很會秀的人，但不會去羞辱別人。這在這個聯盟是很難做到的，因為你很容易就會不小心跨過那條線。他的謙卑感染了整個球隊。」

三年前，柯瑞因為右腳踝傷勢缺席最後28場比賽，差點斷送職業生涯；他從信仰中得到了盼望。柯瑞耐心復健，且更懂得自己的極限與不足。復健之後，柯瑞不但沒有減損運動能力，反而因為復健時的重量訓練，成為一個更厲害的球員。

柯瑞感謝上帝的幫助，且在每次投進三分球之後，用食指指著天空，歸榮耀給上帝。這樣一球一球投著，柯瑞上一季竟然投進272個三分球，破了雷槍（Ray Allen）的單季最多三分球紀錄，成為史上第一人。

柯瑞在今年的MVP得獎感言中，一開口就說：「首先，並且最重要的，我要感謝我的上帝、我的救主耶穌基督。」（First and foremost, I wanted to thank my Lord and savior Jesus Christ.）他也提到了他最愛的聖經經文：「我靠著那加給我力量的，凡事都能做。」（腓立比書4:13）

柯瑞謙卑、懂得感恩的心，讓他成為球場上真正的巨星。當我們學習倚靠上帝，即使在強敵環伺的景況，也能像「咖哩小子」柯瑞，每每出手都精采。

本文轉載自JesusFashion網站

http://www.jesusfashion.com/episode/1984/NBA%E7%A5%9E%E5%B0%84%E6%89%8B%E6%9F%AF%E7%91%9E+%E9%9D%A0%E4%B8%8A%E5%B8%9D%E5%8F%B1%E5%90%92%E7%90%83%E5%A0%B4

法國，出生率居歐洲之冠的國家

儘管全球遭遇了金融危機，但是，法國仍然出現了35年來從未有過的出生率高峰，成為歐洲的一個例外。 經濟衰退和失業風險並沒有影響法國的生育率。法國人雖然對歐洲未來和經濟蕭條憂心忡忡，但這並不妨礙他們品嘗做父母的快樂。在人們看來法國人有些悲觀，而他們的孩子卻一直在不斷地出生!

法國2009年出生的新生兒達83萬，是上世紀七十年代“嬰兒潮”以來的最高生育率。在歐洲，法國的生育率是一個例外。當歐洲鄰國正經歷嚴重的出生 率危機時，法國同愛爾蘭成為歐洲古老大陸上生育率最高的國家。

法國每位女性平均生育2.01個孩子(1)，而歐洲鄰國的女性始終徘徊在1.5個水準上。盡 管距世界生育率（2.7）還差得很遠，但與歐洲鄰國和多個亞洲國家相比，法國的生育水準明顯領先！德國、西班牙、葡萄牙和新加坡、臺灣、韓國、中國以及日 本是世界上生育率最低的國家。

以平均每位女性生育一個勉強多一點兒子女的生育率，這些國家難以維持目前人口的更替水準。與此相反，法國的人口緩慢地持續增 長，現已達到6500萬，比三十年前增加了1000萬人口。

法國例外是怎麼產生的 ?

法國國家經濟研究所(INSEE）人口研究負責人巴斯卡•布勒伊（Pascale Breuil）強調說：在法國，“生育一個孩子的成本在很大程度上社會化了”。孩子三歲起就可以上免費托兒所和幼稚園，鼓勵生育的家庭補貼實實在在地資助 了有孩子的家庭。

即便是現有嬰幼兒的照料模式還不夠完善，但法國的鼓勵生育政策給各家庭送去了徐徐清風。 經濟危機會給人口形勢帶來什麼影響？人口學家們擔心當前危機會改變家庭的生育態度。過去的例子很能說明問題，在二十世紀三十年代的經濟大蕭條和1973年 的石油危機期間，人口學家們注意到，不景氣的經濟形勢降低了人口出生率。

1993年發生的經濟危機再次使生育率降到二戰以來的最低點。而這次經濟危機對法 國的生育率沒有產生絲毫影響。經濟研究所的巴斯卡•布勒伊強調說：“這說明在法國，經濟形勢不是影響出生率的唯一因素”。

許多國家都羡慕我們法國婦女兼顧事業與家庭的能力。2010年，法國婦女已經跨越了平均每位女性生育兩個孩子的門檻，而跨越這一門檻的正是三十歲以上的在 職婦女。這一事實雄辯地說明：在婦女就業率最高的一些國家（在法國勞動市場上，婦女就業率超過80%），生育率也最高。相反，在人口下降的德國，事業與家 庭生活兼顧對女性來說，既困難又不被看好。

德國政府最近推出的舉措，如增加托兒所位置，設立從生育第一個孩子起執行的“父母”薪酬制，迄今為止尚未收穫果 實。在許多亞洲國家，根深蒂固的傳統家庭模式令許多婦女氣餒。對一些女性來說，懷孕意味著放棄自己的事業！

因不願像少數女性那樣專門在家照顧家庭和孩子， 許多亞洲婦女乾脆不要孩子。在法國，社會氛圍更看重生育。二戰以來，法國理想的家庭形象持續定格在有兩個孩子的家庭模式上。此外，絕大部分年輕人 （83%）將成立一個家庭視為生活中的頭等大事。 這是對生活有信心的標誌，儘管一些法國人對未來持悲觀態度。

本文轉載自~http://www.france-taipei.org/spip.php?article3177

向最幸福的國家學幸福

幸福！是人人都渴望追求的話題！也是人類自古以來持續追求的主題。如果請你給自己評分，非常幸福是10分，非常不幸福是1分，請問你會給自己的幸福指數評幾分呢？

聯合國曾經委託美國哥倫比亞大學地球研究所，針對幸福指數作一項研究，他們找來經濟學專家、統計學專家及心理學專家，對全世界156個國家做出一項「全球幸福指數報告」。

調查內容分六大項為幸福指標，這六大項分別為

幸福指標一：人民平均生產總值，也就是人民心中的理想經濟狀況

幸福指標二：健康情況，也就是期待的壽命

幸福指標三：可以依靠的人，也就是信任度

幸福指標四：生活自由感，也就是民主權力

幸福指標五：政治腐敗度，也就是國家抵制貪汙程度

幸福指標六：社會包容度

2013年9月發佈調查數據的結果，你們猜最幸福的國家是哪一個國家？

丹麥！你猜對了嗎？

在156個調查全球幸福指數報告的國家裏，丹麥是最幸福的國家。台灣的幸福指數排行第42名，中國的幸福指數排行第93名，而盧安達是幸福指數最低的國家。

根據多年來的幸福指數調查，丹麥一直都是最幸福的國家。當你問丹麥當地民眾他的幸福指數有幾分時，幾乎都回答9分的幸福或10分的幸福。到底是什麼原因，讓丹麥這個人口只有550萬人的小國家，可以連續蟬聯最幸福的國家第一名呢？

想要知道蟬聯最幸福的國家第一名的重要因素，歡迎您一起來收聽：向最幸福的國家學幸福！

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2015最快樂的國家 瑞士 台灣第38名

2015最快樂的國家 瑞士 台灣第38名

瑞士登全球最快樂國家 台灣第38名

最快樂的國家、亞洲主要國家排名   資料來源：聯合國

根據聯合國的最新全球快樂排行榜，瑞士是全世界最快樂的國家，其次依序是冰島、丹麥、挪威和加拿大。

聯合國在2012年首次公布將快樂加以量化的「世界快樂報告」，希望成為影響政府政策的手段，今年是第三次公布該報告。

前10名 7個在西歐

除了前述五國，擠入十大排行榜的還有芬蘭、荷蘭、瑞典、紐西蘭和澳洲，顯示全世界最快樂的前十個國家當中，有七個是來自西歐的中小型國家。

這項評鑑參考的變數包括人均GDP、健康預期壽命、社會支持等。除了財富外，尤其重視公平、誠實、信任和健康等因素，強調經濟危機或天然災難未必能壓垮幸福。

參與編纂快樂指數的哥倫比亞大學地球研究所長沙克斯說，排名最前的13個國家已連續兩年相同，但次序有些變動。

他說，這些國家結合了富裕、堅強的社會支持和相對誠實、負責的政府。他解釋說，「落在領先集團後面的國家，有些是所得或社會支持不足，也可能兩者都不夠。」

美國輸給以、墨

美國排第15，還落在以色列和墨西哥後面，英國21、德國26、法國29 。

戰亂頻仍的阿富汗和敘利亞，則加入托哥、蒲隆地、貝南、盧安達、布吉納法索、象牙海岸、幾內亞和查德等八個撒哈拉沙漠以南的非洲國家行列，是158個國家當中最不快樂的十個。

快樂不丹 只排79

亞洲國家方面，排名最前面的新加坡居第24，台灣38，日本46、南韓47，香港72，中國84。而曾在2006年的《商業周刊》調查中被列為世界第8快樂、亞洲排名最前的不丹，在聯合國2015的排行榜上只排第79名。

本文摘要自 聯合晚報 編譯陳澄和

http://udn.com/news/story/6812/859766-%E7%91%9E%E5%A3%AB%E7%99%BB%E5%85%A8%E7%90%83%E6%9C%80%E5%BF%AB%E6%A8%82%E5%9C%8B%E5%AE%B6-%E5%8F%B0%E7%81%A3%E7%AC%AC38%E5%90%8D

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向最幸福的國家學幸福

活在愛裡面

一個在愛裡面有安全感的愛人
他才能把所有的愛釋放出來
因為他知道當他敞開自己的時候
不會受傷

當一個人敞開自己的時候
才能領受更多的愛
也才能給出更多的愛

滿足我的配偶對愛的需要
是婚姻生活中每天必做的抉擇

如果我知道他/她的主要愛的語言
而且選擇去服務對方第一名愛的語言

他/她最深的情感需要會得到滿足
他/她在我的愛裡會覺得安全。

安全感可以從主動的服務開始
不要先要求對方為你做什麼
要先讓你所愛的人試吃你的給出的愛
讓他試吃到不好意思的時候
他就會主動回應你愛的需要

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幸福愛之語檢測

說話的智慧

我們常聽到見人要說人話，見X就要說X話。

和聰明的人說話，要有好的見識與廣博的知識；

和見識廣博的人說話，要擁有分辨解析的能力；

與地位高的人說話，要有大方的態度對話；

與有錢的人說話，說話要豪爽與真誠；

與窮人說話，要用情感感動、挑旺人；

與地位低下的人說話，要謙卑有禮；

與上司說話，須用新奇的事打動他；

說話的智慧，來自於聆聽到對方的心
用愛心與耐心專注的聆聽對方的心
眼神專注看著對方的表情、耳朵仔細聆聽對方的心跳
心跳專注感受對方的心跳、
而不是自己想要講什麼話。

說話是因為聽到對方的心
而說出為對方加值的話語
當對方感受到你的共鳴
他的心跳就會自動調頻

PS:和貓說話，就要喵喵叫...
自從家裡養2隻貓之後，兒子就常常喵喵叫
好像養了三隻可愛的貓。

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幸福愛之語檢測：幫助您學會愛對方法-說對話

學會說對方的愛情語言

4F引導反思分享討論

有趣的25種小組分享秘方

每當小組成員靜默不語時，您是否厭倦了「請小組每一個人輪流分享」的枯燥方式？

有時候小組換一種方式，嘗試用有趣的方法邀請人分享，除了可以化解無人說話的尷尬，也可以讓討論更熱絡，與大家分享這22種小組分享的小秘方。

1.     觀察小組成員所穿的衣服，用彩虹的顏色決定講話的順序，依序是紅、澄、黃、綠、藍、靛、紫、白色及黑色。若衣服的色系符合上述的顏色，就請小組成員優先分享。

2.     請小組成員先從五顏六色的糖果中挑一顆喜歡的樣式，再依彩虹的次序分享。

3.     請小組成員每人一張撲克牌，數字小者先分享問題。

4.     請生日最靠近今天的小組成員先分享，接下來往後推算，依序分享。

5.     報出自己的手機號碼（或家裡電話）後兩碼，數字小的小組成員先分享。

6.     按小組人數把一張圖案卡紙剪成數片，並在背後寫上編號。每個小組成員拿到一塊拼圖後，翻到背面，一數字大小輪流分享，最後合作組合成員來的圖樣。

7.     請小組成員抽一枝彩色筆，並一盒子上所印的排列樣式，由深至淺分享。

8.     依照身材高低、頭髮長短、年齡大小、近視度數、單眼皮或雙眼皮的類型選定應答對象。

9.     依姓氏筆畫多寡，或是英文名字的字首，從A~Z決定分享次序。

10. 預備與人數相等之不同長短的紙條、繩子或小草，用手掌隱藏其長短，只露出看起來一樣長的一邊，請成員抽取一條後，按長短次序分享。

11. 請小組每個人伸出一隻手掌，再比出手指，最多出5隻手指，最少是0。累計所有人的手指數目，從引導員開始，由右至左點人頭，屬完最後一個數目時，看最後一位是誰，就請他優先分享。

12. 請小組成員講出自己的出生地，並從地理的遠近輪流分享。

13. 看看自己身上的鈕釦，數目最多者先分享。

14. 每個人手中有一本書，請成員同時任意翻到某一頁，並以右邊頁數的後兩碼決定次序。

15. 每人抓一把綠豆，數一數自己拿到的顆數，並按數量多寡來分享。

16. 在小紙條上寫數字後塞到氣球裡面，把氣球吹大後並放在圈內。成員手拉手將氣球踩破，最後每個人檢起一張紙條確定談話次序。

17. 將號碼事先貼在椅腳上，小組成員自由入座後找出紙條，依數字大小確定順序。

18. 大家圍一個圓圈，在中間旋轉一支原子筆，筆頭朝向誰，那人就是幸運的分享者。

19. 每個人挑一張動物圖卡，再從食物鏈的角度觀察，屬最底層者先分享。

20. 比較一下小組成員所穿鞋子的型號，號碼最大者先分享。

21. 將一顆糖果層層包上包裝紙，並在每一層紙上列出問題。大家隨著音樂傳遞糖果，當音樂突然中斷時，看糖果在誰手中，就由他解開一層包裝紙，並回答上面的問題。解開最後一層包裝紙者，同時也幸運地獲得這份禮物。

22. 請小組成員以丟布娃娃的方式選擇談話的對象，看誰接到這個布娃娃，即輪到他分享。話說完後，再將他丟給下一位邀請的對象。

隱藏版-以下為想到就新增的方式
23. 將疊疊樂放在團隊中，每人依序抽一塊疊疊樂，直到抽疊疊樂倒下來那一刻，由抽倒者先開始分享，分享完後，由他右邊依序分享。
24. 每個人都要分享，但不能重複前面的人分享過的內容，如此能激發大家想到內容，就趕快分享。
25. 由住家離課程地點最近的學員先開始分享，或由住家離課程地點最遠的學員先開始分享。

你最喜歡的是哪一個呢？
記得看完之後，在這個禮拜就在小組帶領中運用，使用越多，就越能熱絡小組分享的氣氛喔。其他更深入的小組帶領，可參閱以下兩個團隊中帶領小組分享的方法。

延伸閱讀：
1. 4F引導反思分享討論
2. 帶領熱烈分享的小組聚會
                    

DIY寶特瓶吹泡泡槍

吹泡泡是每位小朋友都無法抵擋的遊戲，年紀小的朋友不太會吹泡泡也沒關係，還有泡泡槍可以玩，只是說泡泡槍每支都要 300~400 元，當小朋友一多，每人一支三兩下就破千元了。這個問題 Tammy 媽媽懂，本身有 3 個小孩，什麼玩具都要買 3 份，當然是 DIY 才划算囉！就像這支寶特瓶泡泡槍，Tammy 媽媽在部落格Housing A Forest 上分享了超簡單的製作方式，只要把瓶底切掉，再包上不要的毛巾布，就能吹出綿密到不行的泡泡水柱了。

覺得單吹泡泡太無聊嗎？Tammy 媽媽還有一招把泡泡變彩虹的方法，在吹泡泡前沾一下水彩，就能吹出色彩變化的彩虹泡泡囉！這可是外面買不到的喔。

更多  Housing A Forest   @blog

本文摘要自~http://decomyplace.com/tw/newspost.php?id=497

學會說對方的愛情語言

愛與婚姻是兩回事？

婚姻，是許多家庭的基石。不管是第一段婚姻、再婚、相親結婚、同居，或只是一起撫養孩子的承諾，成人間的夥伴關係都是大部分家庭的核心。然而也是家庭中最難搞定的關係。 搞定這種關係的最佳方式是什麼呢？在婚姻中愈幸福的人，他們的家庭往往也愈幸福。但這也的確引發了一個很重要的問題：既然婚姻對家庭這麼重要，我該如何從我的婚姻中得到更多幸福呢？

比較流行的作法，像是一起去看電影、燭光晚餐，或者花時間在彼此身上，似乎也開始退流行。其他的主意，例如積極傾聽、重複配偶說的話、以平穩的語調回應，則被認為是太理想化，或者兩者都是。所以夫妻們該怎麼做？沒有更新鮮的點子了嗎？

有的，但它們來自於你可能未曾預期的地方。

最對味的愛情配方

八月下旬一個適合野餐的早晨，上午九點剛過，巧門登上納什維爾近郊，布倫特伍德山基督教堂的講台。這是一場名為「你夢寐以求的婚姻」的六小時講座。活動靈感來自巧門博士的書《愛之語》，它在美國售出了八百萬冊，並已被翻譯成四十種不同語言。

「這看起來像是諾亞方舟，」琳達對我耳語，「都是一對一對的。」

七十三歲的巧門博士看起來不太像個心靈導師，他穿著卡其褲和一件毛線背心，但他的吸引力來自於直率的大叔風格。「我今天的目標是讓你的婚姻變得更好。」他說， 「婚姻要不是變得更好，就是變得更糟。婚姻從來不會靜止不變。而我當然希望你的婚姻不會因為我來這裡而變得更糟。」熱烈的笑聲馬上充滿了整個房間。

「成功婚姻的關鍵只有一個字，愛。」他繼續說，「可是我們不是天生的愛人，我們是自我中心的。我想要告訴你們愛不單單是一種感覺，愛是一種思考的形式，也是一種表現的方式。這可能需要你們其中一些人改變自己的想法，但我相信你們絕對可以做得到。現在，讓我們開始吧。」

離婚日益普及，而許多學者試圖解答愛情為什麼會突然降臨在人們身上，卻消失得更加快速。一九七七年，心理學家桃若西．田諾創造了「迷戀」一詞，來形容對某人感受到難以控制的浪漫吸引力，而且痴迷地渴望對方回應。她得到的結論是，那種痴情不會持續超過兩年。

巧門博士向納什維爾的聽眾們描述這種想法。「你在戀愛中時，什麼事情都做不了。陷入情海和陷入瘋狂僅有一線之隔，我把它叫做觸電感。但是沒有人告訴過我們觸電感會消失，所以當熱戀高潮過去，我們的分歧就出現了。我們開始爭吵。然後我們在公司認識某人，從他們身上再次感覺到觸電感。沒多久，我們就熱切渴望和他們在一起，並開始想：『我不能留在這樁婚姻裡。我不愛你。我不知道我是否曾經愛過你。』」他停頓一下。「我們必須阻止這種循環在這個國家繼續下去，而我想告訴你們怎麼做。」

一九八○年代，巧門博士開始整理他十多年來試圖找出個體表達愛的不同方式的筆記。 「每個成人都有一個愛情油箱，」他說，「如果你覺得配偶是愛你的，你會感覺整個世界都很美好。如果愛情油箱是空的，整個世界就會開始變得黯淡。」挑戰來了，因為每個人都有填滿他們油箱的不同方式。

為了說明這一點，他告訴我們一對來找他諮商夫婦的故事。

那個丈夫感覺到非常錯愕。他每天晚上為妻子準備晚餐，之後洗碗、把垃圾拿出去倒；每個星期六，他還會割草洗車。「我不知道自己還能做些什麼，」男人說，「但她還是告訴我她沒有被愛的感覺。」

妻子表示同意：「他是做了這些事情沒錯。」然後，她突然流下淚來。「但是巧門博士，我們從來不溝通。我們已經有三十年沒有好好談一談了。」根據巧門博士的分析，每個人所講的愛之語都不同：他喜歡服務他的妻子，而她在他身上尋求的是高品質的相處時間。

「我們每個人都有一種主要的愛之語，」巧門博士解釋，雖然我們也經常有第二或第三種語言。他說要找出你的愛之語，只需留意你表達愛的方式。你給予的往往是你渴望的。 「婚姻生活當中，幾乎沒有夫妻有相同的語言。」他說，「關鍵是學著說對方的那種語言。」

巧門博士稱這些表達及接收愛意的不同方式為「五種愛的語言」。

一、肯定的言語。運用讚美並表達感謝，例如：「你是世界上最棒的老公了。」或者「我真佩服你的樂觀。」
二、禮物。送花、寫情書，或買小禮物示愛。
三、服務之舉。為你的伴侶做些他或她會喜歡你做的事，像是洗碗、遛狗，或幫小孩換尿布。
四、精心的時刻。關掉電視、一起吃飯，或者一起散步，給予伴侶你心無旁騖的注意力。
五、肢體接觸。牽手、摟肩，或者揉亂另一半的頭髮。

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