外表的美能取悅人的眼睛
內在的美能感染人的靈魂
放在我們裡面是什麼內容
決定我們外面的形象如何
我們美麗
是因為神
用祂的形象創造我們
我們往往看了很多
但沒看到的卻更多
今天當你看到美麗的風景時
記得看到創造美麗風景的神
2015年9月2日 星期三
站穩就可以飛翔-體驗教育反思
Stephen 2015/09/02
將近五年前在桃園體育大學，一堂小謀老師研究所的冒險治療旁聽課程中，記得我是第一個爬上Pamper Pole. 這是高空繩索目前在台灣其中一項最高的挑戰。Pamper Pole中文有人翻成高空擊球或尿布桿，是人爬上電線桿之後，站在電線桿頂端，跳出去擊球的體驗活動。
這根電線桿大概有三層樓高，印象中大約直徑只有20幾公分的木頭，據說這是人類視覺心理高度(9-12公尺)恐懼臨界點。要完成任務有三個大挑戰，第一個挑戰是要勇敢的爬上三層樓高的桿子，第二個挑戰是要站在只有兩個腳掌大的圓柱頂端，第三個挑戰是要跳出去大約1-2公尺拍打紅球。
站在三樓高的電線桿上，只有雙腳大小的立足之地，我止不住顫抖的雙腳，顫抖的雙腳，不斷使整根電線桿晃動起來。雙眼看著遠方排放黑煙的工廠、浩大的森林，除了皮膚感受到清涼的微風徐徐，也在內心感受到深沈的恐懼暗潮洶湧。
記得當時聽到小謀老師的聲音：「可以嗎？可以跳的時候，告訴我。」我的視線從遠方轉移到三樓下的小謀老師和同學身上，恐懼感驟然倍增。很奇妙的感覺，看著地面上的小謀老師，感覺他很親切的在引導我，似乎在幫助我找到力量能跳出去，但越看地面心就越慌，於是視線趕快再轉到遠方。
小謀老師再次問我：「你在想什麼？」的時候，我的視界再次回到地面，我內心在想：「跳出去是一種恐怖的感覺，雙手沒有東西可以抓，唯一能控制的，只有我腳下這塊大約直徑20幾公分的“土地”，不知道跳出去會怎麼樣」！忘了當時如何回小謀老師了。
當小謀老師再問：「你在怕什麼？」時，我回答：「我怕當有更大的任務時，我不知道能不能做得到。我怕跳出去的時候，我的雙手沒有任何東西可以抓。」小謀老師：「你怎麼知道站在這裡比跳出去更好？能不能找到一句話或一個力量，幫助你跳出去？」
當時我的腦海開始搜尋幫助我內心安定的一句話，很快在幾秒鐘之後，一句話跳進來～我靠著那加給我力量的，凡事都能做。腓利比書4:13
於是我不斷默想這段經文，：「我靠著那加給我力量的耶穌，凡事都能做，我靠著耶穌給我的力量，我可以跳出去，我可以摸到球。我靠著那加給我力量的…看著遠方，我一直在想，我在怕什麼？我的力量是什麼？我靠的是自己的力量，還是耶穌的力量？」
這時候心裡突然出現OS～「確保我安全的是那7-8個同學，如果他們放手怎麼辦？不會的，他們不會放手的，他們會盡全力拉住在我背後確保我安全的繩子。」我告訴自己：「如果我站在下面，也會盡全力拉住繩子，而以這麼多人的體重，拉住一個人，應該不是問題。」
第二個OS又出現，「你怎麼確認這是安全的？跳出去真的不會有事情嗎？」看著地面小謀老師堅定又溫柔的眼神，我告訴自己，如果是別人在帶這個活動，我可能不是很確定，但眼前引導我的，是我熟識多年的老師，我相信他的專業，我確信他的信念與信仰。
那麼我的信念是什麼？
到底我為什麼好好的路不走，爬上這個電線桿，站在這個地方不斷的發抖，處於一種尷尬的局面。好吧！是在我裡面冒險的血液帶領我來到這裡，我也知道，只要我找到夠大的力量，突破是必然的，我不會一直站在這個電線桿上，要不然就真的會尿褲子了。
我開始找到一股強大的信念告訴我：「只要你找到力量，擁有足夠的力量，全力以赴，你就可以拍到球，你的生命就會擁有突破。」
人生不就是這樣，在每一個成長的階段，我們都需要有突破的力量，讓生命不斷升級，骨頭長高會帶來不舒服、生命突破會先有不安全感，因為在成長的同時，也代表要離開舒適圈。
在那段與小謀老師的對話過程中，現在回想起來，過程似乎有10年之久，但其實卻只有10分鐘，我的視焦不斷在遠方與地面之間往返，我的內心不斷在信心與懷疑之間徘徊，到最後幾分鐘，我只記得，我盯著眼前紅色的球，告訴自己，「我靠著那加給我力量的，凡事都能做。」
不過是一顆紅色的球，為什麼要自己嚇自己？
當老師再次問：「你準備好的時候告訴我」時，我告訴他：「我準備好了。」老師問我：「你在想的是什麼？」時，我回答：「我靠著那加給我力量的，凡事都能做。」於是我聽到老師鼓勵我勇敢的往前跳。
準備跳躍之前，我的內心充滿的，是「我靠著那加給我力量的，凡事都能做」。我的焦點看的是眼前紅色的球，從內心的信念到眼前的紅球這條線，我做了決定要產生連結，於是我把從小到大所有的力量找來，從吃奶到爬上電線桿所有的力量，凝聚在我的腳上，奮力往前跳躍。
WOW!我真的拍到了！！！！！！我真的做到了！我真的扎扎實實的拍到了紅球，在擊球之後，我繼續往前飛翔。
這是什麼感覺？微風吹過耳稍、美麗的風景在眼前，正在感受那美妙的感受時，我失去重力！就在往下墜落的同時，我看到同學和老師們，奮力的抓緊確保安全的繩子，而我只墜落不到1秒的時間，就開始飄盪滑翔，在滑翔的過程中，腦海出現小時候看的武俠電影中的明星，神雕俠呂的小龍女和楊過飛翔在空中的畫面。
心中再次浮出小謀老師的許多問話。
人都需要被引導，當我回到地面的時候，好想再飛翔一次。後來看著同學一個一個上去又下來。我心裡反思，拍到球的重要因素，是因為我在跳出去那一剎那，站穩之後，全力以赴跳躍出去。如果我是帶著顫抖跳躍，就碰觸不到球。
當時參加這個課程旁聽時，每一堂課都有報告，偶爾會有一些室內的冒險治療體驗活動，大部分都在室內，一開始覺得似乎沒有足夠挑戰，當天老師帶我們到繩索場地時，我找到了一個目標，就是第一個上桿子打到紅球。找到目標時，就不覺得課程太簡單，沒想到上桿後，我站在上面有將近20分鐘之久，站在三樓高時，才發現挑戰太大，我的能力不足以勝任，因為連站穩都有困難，如何拍打到紅球？
還好因為小謀老師的引導，讓我心裡的力量逐漸強大起來，強大到我可以穩定雙腳，也可以全力以赴跳躍出去，因為那次的經驗，讓我突破內心的一個恐懼，以前對於開創性的事情，會害怕自己做不好，而透過老師的引導，我裡面產生力量，外在肌肉也強健起來，最後終於打到紅球。在那次經驗之後，每次我遇到恐懼的目標，就想起這次經驗，也提取這次成功經驗的記憶，轉移成功經驗到生活更多領域。
人生就是如此，每一個成長的歷程，都需要勇敢的站穩，然後勇敢的向下一個生命的層次突破跳躍。
2015年8月31日 星期一
提升覺察-解決QBQ
提升自我覺察-解決QBQ
2015/8/30 Stephen
在面對問題時，情緒常常會讓我們失去理性，誤判問題的本質，耗費大量時間在錯誤的焦點上。若能提升自我覺察能力，就能幫助我們看清問題的本質，找到真正的解決之道。
1. 看透問題本質
許多問題的出現，其實背後都有未被看見的原因。提升自我覺察能力，不只是專注於表面問題，而是深入了解其核心。正如齊克果所說：「表象如浮標，本質如魚鉤。」我們需要具備高度的聆聽能力和洞察力，才能不被表象迷惑。
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| 釐清問題本質，比處理問題表象更重要 |
2. 信仰與反思的力量
在信仰中，我們可以透過聆聽神的聲音來獲得更深的洞察力。在幫助他人時，與其直接給予答案，不如引導他們反思問題的根源。例如，當我幫助一位弟兄處理感情問題時，因為聆聽到神在我心中細微的提醒，於是詢問這位弟兄與父親的關係，瞬間我們就找到了問題的本質，從而帶來了生命的轉化。
當我們看見煙往上升的時候，許多人會把煙搧開，但這樣的反應並沒有辦法真正解決煙帶來的問題。我們也許都曾經這樣做過，有人告訴你他的問題，你就給他一些建議，然後安慰他、鼓勵他。但一段時間之後，同樣的問題不斷的重複發生，於是你漸漸失去耐心與愛心，不知道該怎麼繼續幫助他。
通常會有煙往上升，是因為有一個火源，如果我們能找到火源，把問題的根源澆熄，煙就不會再繼續上升。
3. 引導而非告知
身為引導者，我們的任務是幫助他人釐清問題，而非直接給予答案。當我們引導他人自我反思時，他們能夠在內心深處找到答案，這樣的答案才能更深刻地影響他們的生活。當面對自己的問題或他人的問題時，試著回到問題的起始點，蒐集事實與感受，引導對方發現問題的本質。這樣的過程能帶來更正面的詮釋，進而影響未來的決定。經常練習4F動態引導反思的歷程（事實、感覺、發現、未來），能夠提升自我覺察的能力，幫助自己和他人活出更幸福的生命。
透過這樣的自我覺察練習，我們不僅能解決當前的問題，更能在未來的生活中找到自由與幸福。
2015年8月29日 星期六
什麼使你喜悅？
神的心意是美好的，每一天清晨，他都預備著引導你的心，為了使你的心得著滿足，使你在乾旱之地得著滿足，使你骨頭強壯。神要使你成為澆灌的園子，神的愛澆灌在你身上，神要使你成為水流不絕的泉源。因為神的話語說～耶和華也必時常引導你，在乾旱之地使你心滿意足，骨頭強壯。你必像澆灌的園子，又像水流不絕的泉源。以賽亞書58:11
最大的力量
以神為樂！神就使你乘駕在地的高處，神要以雅各的產業養育你。我要你吃肥美的、吃甘甜的，記得要分享給需要的，從神而來的喜樂是你最大的力量。因為神的話語說～你就以耶和華為樂。耶和華要使你乘駕地的高處，又以你祖雅各的產業養育你。這是耶和華親口說的。以賽亞書58:14
這個世界尋求的，是權柄與能力、名份、勢力、財力，而你要從哪裡尋得最偉大的力量？你每一天從哪裡得到力量？從人還是你身上的能力，或者是你所累積的資源？
真正的力量
真正力量的來源，是從內心深處被挑望起來的，原本人就被賦予能力、力量，而最偉大的力量，是我們把裡面最深的力量，連結在宇宙最強大的力量，耶穌身上時，力量就從天上下載、澆灌下來，使人的生命成為被澆灌的園子，使生命成為水流不絕的泉源。
你的力量從哪裡來？今天什麼事情讓你從內心湧出喜樂，停不住的喜悅與力量？如果你不是從神而來的喜樂，不是從神而來的力量，幾個小時、幾天、最多兩個禮拜，你的感覺會改變，你抵擋不住人類生理結構的設計。
內心深處最強大的力量，是從天上來的。又對他們說：「你們去喫肥美的，喝甘甜的，有不能預備的就分給他，因為今日是我們主的聖日。你們不要憂愁，因靠耶和華而得的喜樂是你們的力量。」尼希米記8:10
什麼事情吸引你？
今天，什麼事情吸引你？什麼事情讓你有力量？
再次安靜在神面前，單單聽見從祂而來溫柔的聲音，呼喚你，孩子回家。來領受我的愛與平安，敞開心，更新你的心靈，使你的生命再次甦醒。
天父把愛放在你的心上，挪走你所有的憂愁、擔憂、疲憊，以天父的同在，從神而來的喜悅，帶領你進入最深的喜悅與滿足，打開你的心、打開你的門，讓天父走進來，今天最令你喜悅的，就是進到天父的家裡，享受祂為你預備一切靈裡面豐盛的宴席。
啟示錄3:20 看哪，我站在門外叩門，若有聽見我聲音就開門的，我要進到他那裏去，我與他，他與我一同坐席。
願神的愛與喜樂充滿你，願神的同在與慈愛吸引你，使你今天從神的同在得到最大的力量與喜樂。Love you…
2015/8/29 Much of Father’s love to you.
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